HILFE ZUR SELBSTHILFE !
VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN!

Umfasst die Bereiche Fitness und Entspannung.

Ein Programm – ganz auf Ihre Möglichkeiten und Ziele abgestimmt.

Fitness:
Zur Verbesserung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit. Vorwiegend als funktionelles Training ohne Großgeräte – optimiert die Eigenwahrnehmung und erleichtert die Konzentration auf das Wesentliche.

Präventionstraining:
Getreu dem Motto: Vorbeugen ist besser als Heilen.
Dieses Training dient, wie der Name schon sagt: Zur Vorbeugung von Schmerzen; von funktionellen
Einschränkungen; von chronisch-degenerativer Veränderungen am Bewegungsapparat und idealerweise
zur Vermeidung von operativen Eingriffen.
Zur Verbesserung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens. Gemeinsam erstellen wir ein, Ihren derzeitigen Bedürfnissen
angepasstes Übungsprogramm.
Zielgerichtet – professionell begleitet – Ihrem Fortschritt angepasst.

Es wirkt das Gute, das man tut.

Entspannung in der Bewegung: QiGong; Yoga.

Entspannung in Ruhe: PMR; Yoga Nidra; Meditation