Aktuelle Kurse - Gruppenkurse/Workshops

Neue Termine - 5 Elemente QiGong

2020 – Termine und Kursbeschreibung: 

5 Elemente QiGong

Samstag: 11. Juli 2020
Samstag: 25. Juli 2020
10:00 bis 16:00

Jahnstraße 12, Rosenheim

Kosten: € 85,00/Tag
Bitte Überweisen Sie den Betrag auf das Konto der
IngDiba
IBAN: DE63 5001 0517 5571 1933 82
BIC: INGDDEFF

Qigong ist zusammen mit Phytotherapie, Akupunktur, Tuina und einer gesundheitsbewussten Ernährungsweise, ein wesentlicher Bestandteil der TCM(Traditionellen Chinesischen Medizin).

QiGong entspannt den Körper, macht den Geist klar und schenkt der Seele Gelassenheit.
Durch regelmäßiges Üben dieser sanften Bewegungsabläufe, können Sie ihre Gesundheit einfach und effektiv unterstützen, fühlen Sie sich körperlich fit und emotional ausgeglichen.

Den Inhalt dieser Übungsreihe (5 Elemente Qigong) bilden Übungen im Stehen, Gehen, Lauteübungen und meditative Übungen – den jeweiligen Funktionskreisen/Elementen entsprechend.
Diese Übungen können Sie dann jederzeit leicht und wirkungsvoll an Ihren Typ, Ihre individuellen Bedürfnisse oder etwaiger Beschwerden anpassen.

Nehmen Sie sich die Zeit – pflegen Sie Ihre Gesundheit und spüren Sie die wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkungen dieser traditionellen Übungsreihe.

Bei gutem Wetter üben wir natürlich im Freien – im nahegelegenen, wunderschönen Mangfall-Park. Bei Regenwetter üben wir in der Silima-Praxis.

Ihre Anmeldung sowie weitere Infos/Fragen richten Sie bitte an:
www.lindner-therapie.de/kurse
lindner@praxis-silima.de
Oder – Tel: 08031 8873768

Teilnahme mit Voranmeldung möglich. Gruppengröße: 5-10 Teilnehmer

Kursanmeldung

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Kursbeschreibungen

Fitnesstraining: Funktionelles Training ohne Großgeräte – als Hilfe zur Selbsthilfe. In Kleingruppen in denen auch individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden können.

Schwerpunkte wie: Gesunder Rücken; Sturzprophylaxe; Berufsspezifischer Beschwerden am Bewegungsapparat. etc.

 

QiGong: 5 Elemente Übungen; 8 Brokatübungen; 5 Tiere Übungen.

PMR: Progeressive Muskelentspannung nach Jacobsen:

Yoga Nidra: Nach Dr. Swami Saraswati – Tiefenentspannung auf allen Ebenen: Physisch – emotional – geistig: Vorbereitung – Vorsatz – Atembewusstsein/Atemzählen – Bewusstseins-Rotation(Bodyscan) – Visualisierung/Imaginierung – Vorsatzwiederholung.

MBSR: Ein standardisiertes Übungs-Programm für Gruppen zur Entwicklung der Achtsamkeit. Ein 8wöchiges Übungsprogramm mit einem wöchentlichen Gruppentreffen als Übungstag und Informationsaustausch. Ein wesentlicher Programmpunkt ist zudem die tägliche selbständige Übungseinheit sowie der Achtsamkeitstransfer in den Alltag.
Nach Prof. Kabat-Zinn: Leichte Yogaübungen – Bodyscan – angeleitete Sitzmedidation; Gehmeditation.

Allgemeine Informationen zu den angebotenen Kursen:

Teilnahme: Aus organisatorischen Gründen ist eine Kursteilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Diese bitte per e-mail: lindner@praxis-silima.de oder telefonisch (08031-8873768)

Gruppengröße: Um bestmöglichst auf die individuellen Gegebenheiten und Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingehen zu können, ist die Teilnehmerzahl pro Gruppe auf 10 Personen begrenzt.

Veranstaltungsort ist, wenn in der Kursbeschreibung nicht anders angegeben, die Praxis-Silima, Jahnstraße 12 in Rosenheim.

Weiter Infos wie Kurskosten und mitzubringende Utensilien entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kursausschreibung.
Weitere Informationen erhalten Sie gerne unter: lindner@praxis-silima.de

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Nähere Informationen zu den angebotenen Methoden: